1. WIEK:29 2. WAGA:100 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:66 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany:560 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test enan e4d 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%: ~ 18% 12. TENDENCJA DO [...]
Ja pierwsze zawody w kata, czyli "Młode Lwy" w Przasnyszu dobrych parę lat temu w miarę miło wspominam mimo, iż niebardzo mi poszło Startowałem w kata, stresa miałem takiego, że nawet mimo to, że dostałem kichona pierwszego, to odwaliłem kiche i nie przeszedłem do następnej rundy Drugie zawody a zarazem pierwsze gdzie juz troche bardziej [...]
No dobra....dzieki wszystkim za podpowiedzi...A to hasło że ja się z jakiejś ARYSTOKRACJI wywodzę to przegięcie:) To że mój stary się mną troche przejmuje to jeszcze nic nie znaczy:D Ale mimo wszystko dzieki, postaram się jakoś go namówić. P.S. Ktoś zadał wcześniej pytanie ile mam lat. Mam 14
Abraxus jak mialem 7 lat to na karate chodzilem Tylko do tego boksu uprzedzenie
sorki Panowie !! 1. WIEK: 28 2. WAGA: 81/82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat z paroma miesiecznymi przerwami i roznymi innymi treningami 6. DIETA: ok 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak jeden cykl na epi w lipcu tylko 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]
Spoko Natalia człowiek nigdy nie jest za stary na takie numery. Ja też mam 17 lat i nie czuję się staro To live is to die...
.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST:185 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 cm KLATA: UDO: 67 cm TALIA:95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad dwa lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z decki propu i wina 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
16 lat a nie 17. staz juz nawet nie pamietam... :P a dodac moj plan moze ? Zmieniony przez - stuk1 w dniu 2008-05-29 14:11:31
A kiedy trenujesz nogi i brzuch? O jakich porach się odżywiasz i ile razy dziennie? Ile wogóle masz lat? Bo jak 14 (bez urazy) to masy raczej nie nabierzesz. Wypełnij dane o sobie i przejrzyj informacje nt diet. Koledzy już wcześniej zresztą o tym mówili.
U mnie bardzo często używany jest parowar, zwykły plastikowy zakupiony coś za około 100 zł parę lat temu. Waga kuchenna też bardzo przydatna, ale nie mam elektronicznej tylko taką ze wskaźnikiem - daje radę. Czasem także stosuję opiekacz i toster dla urozmaicenia. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2013-10-15 20:01:14
1.WIEK:22 2.WAGA:105 3.WZROST:195 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO:2,1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metanabol 130tab 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: suchy miesien ziwkszenie obwodow 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
he,he,he myślałem że masz więcej niż 13 lat. he,he nie było to tak dawno lata 1995-1997. he,he!
cooper nie będe komentował kto tu ściemnia.Na siłownie zaczełem chodzić dokładnie w wieku 12 lat.Na początku robiłem ćwiczenia na rzeżbe żeby spalić tłuszcz.Uało się. Póżniej jechałem ostro na siłe i mase.Jeśli mi powiesz że 14 latek wycisnął na pierwszym treningu 80kg to nie mamy o czym mówić.Apropo rzeżby.Moim zdaniem rzeżba przy sile to [...]
a wiec uzyupelnilem ankiete :) 1. WIEK: 29 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -udo: 52 -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: srednij jakosci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 glownie omka i deka 8. TRENING: 3 razy w tyg + 1 bieganie 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 [...]
[...] proporcji i ewentualnych dysproporcji. Ktoś może wstawić obwód ramienia i obwód bicepsa 48 na żyle. Wygląda fenomenalnie, a jak wstawi całą sylwetkę i okaże się, że przez 10 lat trenował tylko łapy, a reszta jest nieruszana to chyba wtedy można obiektywnie ocenić. Ten fenomenalny biceps wyglądałby komicznie przy reszcie ciała. Zmieniony przez - [...]
Cze. Mam 14 lat i cwicze juz ponad 7 miesiecy, podnosze 50 kg. na klatke. Co dalej robic??? Brac cos???
Staż treningowy na siłowni: 4 lata OD KIEDY CWICZYSZ SYSTEMATYCZNIE? od 4 lat ILE WAZYLES 6 m-cy TEMU? 94kg CO SIE STALO Z POPRZEDNIM PLANEM? trenowalem nim 10 tyg i czas zmienic po paru dniach przerwy DLACZEGO SZUKASZ ZMIANY? znudzenie poprzednim planem NA JAKICH OBCIAZENIACH PRACUJESZ W PODSTAWOWYCH BOJACH? mc nie robilem dawno , ostatnio [...]
u mnie w miescie som lepki w twoim wieku(15-16 lat) co przez ponad miesiac brali po 14 tab mety dziennie - wiec juz nawet nie dziwiom mnie takie wypowiedzi jak marcina100 (no jak tak dalej bedziesz zarl mete to nawet hotdoga nie zjesz normalnie)LOL LOL - Laugh Out Loud
1. WIEK:25 2. WAGA:100kg 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:nie wyliczam makro -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie leci cyp e3d 300mg i npp150mg e3d 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:redukcja jakość mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat z drobnymi przerwami 6. DIETA: jem normalnie ale unikam słodyczy ciosów i pije tylko wodę i 4 move -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl: 4 cykle wszystkie wino ( 2 razy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
